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    Le yoga peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

    Le yoga peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

    Faites-vous aider par le yoga pour obtenir les cheveux de vos rêves.

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    Le yoga peut-il faire pousser vos cheveux plus vite ? Certains praticiens du yoga le croient, grâce à sa capacité à réduire le stress et à augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu.

    Lisez la suite pour savoir comment le yoga peut être bénéfique pour vos cheveux, les études scientifiques sur le sujet et quelles poses de yoga sont les plus bénéfiques pour vos cheveux.

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    Le yoga peut faire partie de votre stratégie globale de santé et de croissance des cheveux. Cependant, le moyen le plus efficace d’obtenir les cheveux dont vous rêvez est, bien sûr, de leur apporter les soins qu’ils méritent.

    Comment le yoga peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

    Il existe des moyens potentiels de yoga pour protéger contre la perte de cheveux et augmenter la croissance des cheveux. La première est qu’elle aide à gérer le stress.

    Le yoga réduit le stress, une cause potentielle de perte de cheveux

    Selon une étude de 2017 publiée dans Plos, un stress excessif peut provoquer une chute de cheveux . Bien que cela ne soit pas connu avec certitude, les chercheurs ont une théorie selon laquelle un stress extrême peut affecter la réponse du système immunitaire du corps, ralentissant souvent temporairement la croissance des cheveux.

    Le yoga peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

    Le yoga en tant que pratique peut aider à réduire le stress. Une étude de 2016 publiée dans NCBI montre que le yoga aide à réduire les niveaux de cortisol liés au stress . Une étude de 2015, également publiée dans NCBI, révèle que la pratique régulière du yoga aide à réduire les marqueurs inflammatoires dans le corps . Tout cela peut potentiellement réduire les effets du stress sur le corps et réduire la probabilité qu’une personne subisse une perte de cheveux.

    Chute de cheveux liée au stress : 2 faits

    Le yoga peut favoriser la circulation sanguine vers le cuir chevelu, ce qui peut inverser la perte de cheveux.

    Les poses inversées (à l’envers) dans la pratique du yoga peuvent augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu. Selon une recherche de 2020 dans SicenceDirekt, les médicaments utilisés pour traiter la perte de cheveux agissent pour augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui peut aider à inverser la perte de cheveux .

    Cependant, il est également important de se rappeler que le yoga ne favorise que temporairement le flux sanguin vers le cuir chevelu. De plus, il n’y a pas de « recette » spécifique pour le yoga et vous devez le pratiquer régulièrement pour voir les résultats.

    Une étude sur la relation entre le yoga et le stress, publiée dans NCBI en 2015, a révélé que les participants étaient capables de réduire le stress en pratiquant le yoga pendant 1 heure par jour la plupart des jours de la semaine . Bien sûr, vous pouvez également ressentir des avantages pour soulager le stress en faisant du yoga moins souvent.

    Le yoga peut faire partie de votre stratégie globale de santé et de croissance des cheveux. Cependant, le moyen le plus efficace d’obtenir les cheveux dont vous rêvez est, bien sûr, de leur apporter les soins qu’ils méritent.

    Quelques postures de yoga que vous pouvez essayer

    Les poses de yoga suivantes peuvent aider à réduire le stress et à favoriser la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Concrètement, une étude de 2019 suggère de travailler sur des poses trouvées dans la série des salutations au soleil .

    • Uttasana

    • Sasangasana

    • Balasana

    Le yoga peut-il être bénéfique pour vos cheveux ?

    Prenez soin de vos cheveux !

     

    Le yoga peut faire partie de votre stratégie globale de santé et de croissance des cheveux. Cependant, le moyen le plus efficace d’obtenir les cheveux dont vous rêvez est, bien sûr, de leur apporter les soins qu’ils méritent.

    Le yoga peut faire partie de votre stratégie globale de santé et de croissance des cheveux. Cependant, le moyen le plus efficace d’obtenir les cheveux dont vous rêvez est, bien sûr, de leur apporter les soins qu’ils méritent.

     

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